50代からの理想の暮らし探し

50代の主婦です。
節約も掃除も適当に過ごしてきました、お気楽ずぼら主婦の私。でもせっかくなので憧れの素敵な暮らしを目指します。いつかは綺麗な私のお家で優雅な(?)お茶会開催が夢なんです。
プロフィール
名前:うさた
血液型:ずぼらなA型
性別:BBA
職業:主婦
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50代の主婦です。
節約も掃除も適当に過ごしてきました。理想の暮らしに近づけるために毎日ちょっとづつ頑張ってます。
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2015年07月30日

熱中症と夏バテ

暑い日が続いてます

7月の中ごろ軽い熱中症になってから
気を付けて水分を取るようにしています。
それでもやっぱり頭が痛くなったり、疲労感が抜けなかったりと

自分でもびっくりしたのが
昼寝をしてて汗をたっぷり掻いて、
目を覚ました時に頭痛がしてたこと

これ怖いかも

寝てる間に熱中症ですよ。

お昼寝も涼しいところで水分をしっかりとてからしたほうがいいです。

熱中症かなと思ったときはただ水分を取るのではなくて
0.1〜0.2%の食塩水やイオン飲料、
経口補水液を補給してください。

水分だけだと脱水症状を引き起こすことがありますので
気を付けてくださいね。

私は手作りドリンクを普段から作って凍らせて
そばに置いてます。

IMG_4560.JPG

水 500t
塩 一つまみ
砂糖 10グラム
レモン果汁 大さじ1

味はぽかりに似ているかな??

今日もありがとうございました〜感謝♪
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タグ:熱中症
posted by うさた at 10:00 | Comment(0) | 日記・節約・雑談 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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